منتديات أصحاب فور إيفر


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


دخول

لقد نسيت كلمة السر


    حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

    شاطر
    avatar
    ~الكابتن هيرو~

    صاحب مبتدئ
    صاحب مبتدئ

    ذكر
    عدد موآضيعي : 25
    مشآركآتي : 66
    الـ ـ ـعُمـْر : 26
    نقآط التَّقيـيـــــــــــمـ : 0

    my sms my sms : رسأتك القصيرة هنآ
    my mms :
    دعــــآءُكـ الـ ي ــوم :
    التقرير بساهمة سيئةالتقرير بمشاركة سيئة

    حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

    مُساهمة من طرف ~الكابتن هيرو~ في الجمعة 24 أبريل 2009, 11:34 am



    الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
    ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

    فهي تساعد على


    -
    زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
    -
    زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
    -
    منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
    -
    التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
    -
    الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
    -
    تأخر الشيخوخة .

    حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات






























    avatar
    didine

    صاحب جديد
    صاحب جديد

    ذكر
    عدد موآضيعي : 4
    مشآركآتي : 11
    الـ ـ ـعُمـْر : 27
    بَـ ــلَــدِي : الجزائر شلف
    نقآط التَّقيـيـــــــــــمـ : 0

    my sms my sms : رسأتك القصيرة هنآ
    my mms :
    دعــــآءُكـ الـ ي ــوم :
    التقرير بساهمة سيئةالتقرير بمشاركة سيئة

    رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

    مُساهمة من طرف didine في السبت 25 أبريل 2009, 9:16 am

    شكراااااااااااااااااااا
    هدي طريقة جيدة كاين طرق لي منعرفهمش مقبل
    avatar
    minourado_lai

    صاحب جديد
    صاحب جديد

    { : الفجر الساطع
    ذكر
    عدد موآضيعي : 20
    مشآركآتي : 46
    بَـ ــلَــدِي : جواااآآآ
    نقآط التَّقيـيـــــــــــمـ : 0

    my sms my sms : لووف لايف فلاور_ حبيبتي _
    my mms :
    دعــــآءُكـ الـ ي ــوم :
    التقرير بساهمة سيئةالتقرير بمشاركة سيئة

    رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

    مُساهمة من طرف minourado_lai في الخميس 14 مايو 2009, 11:55 am

    حركات روووعة
    شكرا لك كابتن هيروعلى الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 13 ديسمبر 2018, 11:02 pm